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在選購“綠色蔬菜”是需要注意什么?

信息來源:重慶鮮康農產品配送有限公司 | 發布時間:2019年02月09日

在選購“綠色蔬菜”是需要注意什么?

 

野菜為綠色植物,假如野菜生長在污染地帶,受污染即是很天然的事。假如食用了被污染的野菜,會對身體形成損害,嚴峻者還會引起食物中毒。

重慶蔬菜配送中心格外提示:生長在純 天然環境中的野菜,假如鄰近沒有污染源,周圍沒有農作物施用農藥,土壤未受污染,這樣的野菜對比安全,能夠定心食用。

綠色蔬菜安康吃

能生吃的蔬菜盡量生吃

蘿卜、胡蘿卜、黃瓜、山芋、柿子椒及荷蘭芹等均可生食,既可嘗到天然甘旨,維生素C也未損壞,但生食蔬菜應留意清潔。

吃飯時應先吃蔬菜

當人饑餓時,胃口格外旺盛,面臨滿桌甘旨佳肴,應首要進食蔬菜。由于蔬菜是堅持身體養分均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太愛吃生果的人更要留意這種進餐辦法。

蔬菜盡量不加佐料食用

綠色蔬菜的佳吃法,是在開水中疾速燙一下,盡量不加佐料,力求清淡,品味天然味。

不要把蔬菜榨成汁飲

蔬菜榨汁飲用,會影響唾液中的消 化酶排泄。由于咀嚼效果不是單純地嚼爛蔬菜,更重要的是經過嚼的手法,使含在唾液中的消 化酶充分地混合于汁液里,協助消 化和吸收。

 

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